À quelle vitesse les cheveux poussent-ils vraiment ?

Nous naissons avec la quantité totale de follicules pileux que nous aurons au cours de notre vie. Notre corps en compte peut-être 5 millions, mais notre tête en compte environ 100 000. Avec l'âge, certains follicules cessent de produire des cheveux, ce qui explique la calvitie ou l'amincissement des cheveux.

Selon l'Académie américaine de dermatologie, les cheveux poussent en moyenne d'un demi-pouce par mois. Cela représente un total d'environ 6 pouces par an pour les cheveux de votre tête.

La vitesse à laquelle vos cheveux poussent dépend de vous :

• votre âge
• type de cheveux spécifique
• la santé générale
• autres conditions sanitaires

La science a fait quelques découvertes sur la façon dont la croissance des cheveux est contrôlée au niveau cellulaire dans le corps, mais pas assez pour savoir comment nous pouvons directement accélérer la croissance des cheveux. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la science qui sous-tend la croissance des cheveux et sur la manière d'utiliser ces connaissances pour des cheveux plus sains.

Les étapes de la croissance des cheveux

Les cheveux poussent en trois étapes, et chaque mèche de cheveux suit sa propre chronologie. Ces trois étapes sont les suivantes :

anagène : phase de croissance active du cheveu qui dure de 2 à 8 ans
catagène : phase de transition au cours de laquelle les cheveux cessent de pousser, dure 4 à 6 semaines
télogène : phase de repos durant laquelle les cheveux tombent, dure 2 à 3 mois
Le cuir chevelu moyen a 90 à 95 % de source fiable des follicules pileux en phase anagène. Cela signifie qu'environ 5 à 10 % sont en phase télogène, ce qui explique les 100 à 150 cheveux qui tombent chaque jour.

Pouvez-vous augmenter la phase anagène pour la croissance des cheveux ?

La durée de la phase anagène dépend de la longueur du cheveu et de la capacité des cellules de la base du follicule à se multiplier et à devenir des cellules capillaires. Les cheveux poussent parce que les cellules de la matrice perdent une partie de leur structure lorsqu'elles atteignent le follicule supérieur. Cette structure se combine avec les kératines pour former des mèches de cheveux qui sortent de la surface de la peau.

Les chercheurs cherchent encore à savoir ce qui pousse notre corps à "activer" les phases anagènes. Mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour favoriser la santé des cheveux pendant la phase anagène.

Comment rendre vos cheveux plus forts?

Le cheveu est composé de kératine et de cellules de peau morte. Bien qu'il n'existe pas de méthode directe pour accélérer la croissance de vos cheveux pendant la nuit, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour garder vos cheveux sains et longs. Consultez votre médecin avant d'essayer des suppléments tels que la biotine, la kératine ou d'autres suppléments nutritionnels. Ils peuvent interagir avec les médicaments et provoquer des effets secondaires non désirés.

1. Appliquer les huiles essentielles

Mettez-en quelques gouttes dans votre shampoing ou diluez-le avec de l'huile de jojoba. Une étude a montré que le pépin de courge ( Trusted Source ) augmente de 40 % le nombre de cheveux des hommes qui en perdent.

Évitez d'appliquer les huiles essentielles directement sur votre peau. Vous pouvez diluer l'huile avec quelques gouttes d'huile essentielle par once d'huile de support. Deux autres huiles peuvent vous aider : l'huile de romarin et l'huile de menthe poivrée ( Trusted Source ). Bien que les essais aient été effectués sur des animaux, les résultats suggèrent que ces huiles peuvent être bénéfiques pour la croissance des cheveux.

Vous pouvez également mélanger ces huiles essentielles avec d'autres huiles de support qui préviennent les dommages causés aux cheveux par les huiles, comme par exemple:

• noix de coco
• tournesol
• minéral
• castor

2. Essayez les onguents topiques

Les pommades topiques sont généralement destinées aux personnes souffrant de perte de cheveux. Ils peuvent aider à la pousse des cheveux. Des études montrent que ces produits sont efficaces pour traiter l'alopécie, ou perte de cheveux, et favoriser la croissance des cheveux :

1. la mélatonine topique réduit la perte de cheveux de source sûre et augmente la densité des cheveux
2. Le minoxidil topique ralentit de 5 % la chute des cheveux
3. Propecia
4. shampooing au kétoconazole

3. Prendre des compléments de kératine

Il n'existe pas beaucoup d'études sur les effets des protéines, de la kératine et des vitamines sur la santé des cheveux. Une étude a porté sur un produit contenant 500 milligrammes de kératine et d'autres vitamines et minéraux. Le groupe qui a pris le complément a montré :

une réduction de 12,5 % de la perte de cheveux
5,9 % d'amélioration de la force des cheveux
amélioration de la brillance et de l'éclat des cheveux

4. Utiliser les protéines

Les protéines aident à la croissance des cheveux et les protègent contre les dommages chimiques et environnementaux. Si vous vous coiffez ou appliquez souvent de la chaleur à vos cheveux, l'utilisation d'un traitement aux protéines peut protéger vos cheveux. Vous pouvez les acheter en ligne ou utiliser de l'huile de noix de coco à la maison. L'huile de noix de coco aide à réduire la perte de protéines de source sûre avant et après le lavage des cheveux.

Une trop grande quantité de protéines peut affecter vos reins. Elle peut également rendre vos cheveux cassants, bien que cela soit rare. Il est préférable de puiser les protéines dans votre alimentation et non dans des suppléments. Vous pouvez obtenir des protéines à partir de légumes, de noix, de yaourts et d'autres aliments.

5. Caféinez vos follicules

Les études sont encore récentes sur les effets de la caféine sur la croissance des cheveux, mais une étude cellulaire Trusted Source a révélé que la caféine pourrait avoir des effets favorisant la croissance des cheveux. L'utilisation de produits capillaires contenant de la caféine, comme ce shampoing de l'AB Crew, comme ingrédient peut aider.

Quels sont les facteurs qui peuvent affecter la croissance des cheveux ?

Il existe quelques facteurs qui peuvent affecter la croissance des cheveux, notamment

• la génétique ou l'histoire familiale de la chute des cheveux
• les changements hormonaux
• le manque de nutrition
• médicaments
• stress
• les traumatismes qui endommagent les follicules
• d'autres maladies ou affections

Il est également important de noter que si vous souffrez d'une perte de cheveux inexpliquée et grave, vous devez prévoir un examen avec votre médecin, car certaines maladies et certains problèmes de santé peuvent entraîner une perte de cheveux.

Croissance des cheveux pendant et après la grossesse

Les femmes enceintes peuvent avoir l'impression que leurs cheveux poussent plus vite. Et les femmes qui viennent d'avoir un bébé peuvent avoir l'impression de perdre leurs cheveux plus rapidement que la normale. En effet, pendant la grossesse, l'hormone œstrogène entraîne une augmentation du nombre de follicules pileux en phase de croissance. Après la naissance du bébé, les follicules pileux retournent à la phase de "repos", donnant l'impression de perdre des cheveux.


Le résultat final

La plupart des facteurs qui contrôlent la croissance des cheveux échappent à notre contrôle quotidien. La meilleure mesure à prendre est de prévenir la chute et l'amincissement des cheveux dus à une mauvaise alimentation. Veillez à avoir une alimentation équilibrée et à rester hydraté. Consultez votre médecin si vous pensez que vous souffrez d'une perte de cheveux importante. Retrouvez aussi une gamme de bandana cheveux qui va faire du bien à votre cuir chevelu et vous donnez un style unique.